NO INTERFIERAS EN LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS

NO INTERFIERAS EN LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el mundo está agotado y desea descansar. Están cansados de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y pretender, y grandes olas de energía están siendo liberadas a través de su cuerpo. Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza, miedo, vergüenza y culpa están emergiendo en este momento. Permite que todas esas energías salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se agite si es que así debe ser, deja que lloren, griten, rujan, rían, que se caguen en sí mismos si así es como tiene que ser. No les ofrezcas nada, excepto el regalo más grande de todos: tu apacible presencia. Quédate a su lado en cada respiración, en cada movimiento, momento a momento. Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos, de que dejen de experimentar esas emociones que están experimentando, ni tampoco les ofrezcas respuestas prematuras. Si comienzas a sentirte incómodo, o como si quisieras apresurarte para “sanarlos”, o “salvarlos”, o evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o hacer que todo les parezca “bien”, acéptalo – es tu necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no el de ellos. No los trates como víctimas o como inválidos. No los confundas con aquello que tú crees que son. Honra el poder que se mueve dentro de ellos; valida su experiencia, absolutamente. Confía en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe que sus “síntomas” podrían acentuarse justo antes de empezar a mejorar; que la energía podría intensificarse antes de apagarse. Lo que ahora aparece como caos y desintegración podría, de hecho, ser una liberación necesaria y reorganización inteligente de un sistema bloqueado. A veces, nuestros corazones necesitan romperse completamente para poder abarcar más vida, para poder aceptar un amor mucho más poderoso. Permite que tu cálida presencia le recuerde a tu amigo su propia cálida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan profundamente arraigada en este mismo suelo, aquí. Recuerda que lo que realmente son jamás podrá ser descompuesto, ni siquiera por la más intensa de las energías, y que tampoco pueden ser arreglados, y que la vida jamás comete errores, aunque de pronto parezca que todo ha sido un error. El amor es todo lo que importa. La lluvia cae, las estrellas explotan silenciosamente en la inmensidad del espacio, y aquí, en este diminuto planeta llamado Tierra, algunas veces nos encontramos y nos regalamos un abrazo.

Nuestro cuerpo refleja nuestra genealogía y sus relaciones.

Nuestro cuerpo refleja nuestra genealogía y sus relaciones. No debemos caer en la trampa de buscar recetas infalibles porque no las hay, este artículo sólo pretende dar unas pocas orientaciones que sirvan como base. Queremos decir que asignar un ancestro a cada órgano o área corporal, es parecido a la tarea en la que se han enfrascado y se siguen enfrascando muchos neurólogos: la de asignar funciones cognitivas concretas a zonas cerebrales concretas. La conclusión a la que llegan es que hay especialización hasta cierto punto, porque en el cerebro, igual que en el Universo, primero todo interacciona con todo y segundo, descubren que se trata de un holograma, de manera que todo está contenido en cada parte del todo. Antes de seguir, tenemos que tener en cuenta que en cada zona corporal conviven tres informaciones: 1.- La memoria de nuestro árbol genealógico La familia está viva en la piel, en el cuerpo, está hablando. Hasta tal punto que podemos reconocer a nuestro árbol por la huella que este ha dejado en nosotros… Esa “cierta especialización” de la que hablábamos, en la que los estratos de nuestro árbol genealógico vive en cada uno de nosotros se podría expresar así, muy a grandes rasgos: *Parte derecha del cuerpo-rama paterna *Parte izquierda-rama materna *Hombros, cabeza -bisabuelos *Tórax y brazos -abuelos *Desde la cintura a las rodillas-padres *Desde rodillas a plantas de los pies-hermanos. 2.-La memoria biográfica personal Desde la manera en la que somos concebidos, hasta el efecto que nos ha causado la regaña del jefe, pasando por el tipo de parto, como nos han acariciado de niños, todo queda escrito en el cuerpo. Por ejemplo, consideramos que el peso de la culpa se asienta en la parte alta de la espalda y los traumas infantiles en los pies. La piel es un gran lienzo en la que queda escrita la historia de nuestras relaciones con el mundo. 3.- Los mensajes que el sabio interior nos envía a través del cuerpo Nuestro cuerpo es el mapa físico de nuestra conciencia, un fiel reflejo de cómo funcionamos en las distintas áreas de la vida. Cualquier síntoma físico es una oportunidad para hacernos conscientes de que hay un área en nuestra vida que necesita atención El cuerpo en su totalidad se inclina al andar: hacia atrás o hacia delante Estaremos huyendo del pasado si caminamos inclinándonos ligeramente hacia delante Si nos inclinamos hacia atrás al andar tenemos miedo a entrar en la vida, somos unos cobardes La cabeza también puede simbolizar al padre y a todos los ancestros varones. Caminar con la cabeza por delante es igual a no reconocer nuestros deseos, andamos refugiados en el intelecto. Los tumores cerebrales tienen que ver con los secretos escondidos del árbol. Las migrañas con las retenciones sexuales. Los ojos como conjunto son de carácter masculino. El ojo derecho es el intelectual, el racional. El izquierdo es el del corazón, el ojo profundo, el de la receptividad. La boca y las orejas simbolizan el linaje materno (son receptivas). La sordera en el oído izquierdo puede ser algo que no quiero escuchar del linaje femenino Los dientes picados son el resultado de la rabia no expresada La garganta es el canal de expresión y de creatividad Tras una amigdalitis se esconde el miedo, las emociones reprimidas y la creatividad sofocada. El pecho: aquí está la relación corazón-emociones Si no nos han amado desarrollaremos un pecho endurecido e insensible Las manos son el símbolo de la elección La mano derecha es el símbolo de la elección racional, sin fe. La izquierda es la intuitiva. Las uñas son nuestras defensas simbólicas…¿Heredamos uñas de mucho grosor? La espalda: los problemas simbolizan que cargas a los padres. Si no nos acariciaron de pequeños podemos sufrir una desviación de columna En la espalda se van archivando los conflictos no resueltos de nuestro pasado: -En la parte lumbar está la conexión con nuestra sexualidad y creatividad (los padres) -En la parte dorsal es la conexión con nuestra parte emocional (los abuelos en el árbol) -En la parte cervical nos conectamos con nuestro intelecto (los bisabuelos) El vientre: la madre y todo lo que “digerimos de la vida”. Los problemas de estómago están asociados al miedo, a la angustia y la ansiedad. La pelvis se conecta con la sexualidad y con nuestros padres El miedo a la sexualidad puede traducirse en una pelvis movida hacia atrás. Las rodillas nos muestran nuestra flexibilidad, nuestra adolescencia. Si vivimos encerrados en nuestro castillo, inflexibles, sufriremos con las rodillas. Los pies simbolizan el territorio, conectados con nuestra hermandad. Cuando no estamos viviendo nuestra vida, caminamos como un ladrón sin hacer ruido. Si somos hijos de padres divorciados, o separados…las puntas de los pies se separan. Vivimos una época de regresión a la infancia…las puntas de los pies miran hacia dentro. Cuando los pies se inclinan hacia fuera nos señalan que no tenemos un lugar en el mundo. Somos un espíritu que utiliza un cuerpo de vehículo para pasearnos por esta vida, pero él no es una carrocería inerte, cada célula contiene lo que fueron nuestros ancestros y lo que somos nosotros. Y no olvidemos lo que dice el proverbio chino: “Nada sienta mejor al cuerpo que el crecimiento del espíritu”. sincrodestino2012.ning.com

LA FELICIDAD ES UN PROYECTO NO ES UN DESTINO

LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO, NO ES UN DESTINO "Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados de que los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes, difíciles de tratar. Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esa etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo o esposa le vaya mejor, cuando tengamos un mejor auto o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados. La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que AHORA. ¿Si no es ahora?, Cuando?. Tu vida siempre estará llena de retos. Es mejor admitirlos y decidir ser felices de todas formas. Una de mis frases favorita es de Souza, dijo: Por largo tiempo parecía para mí que la vida estaba a punto de comenzar, la vida de verdad. Pero siempre había un obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar, entonces la vida comenzaría. Hasta que me dí cuenta que esos obstáculos eran mi vida. Ésta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay un camino a la felicidad, la felicidad es el camino. Así que atesora cada momento que tienes, y atesóralo más cuando lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial para compartir tu tiempo, y recuerda que el tiempo no espera por nadie. Así que deja de esperar hasta que termines la escuela, hasta que vuelvas a la escuela, hasta que bajes 10 kilos, hasta que tus hijos se vayan de casa, hasta que te cases, hasta que te divorcies, hasta el viernes por la noche, hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera, hasta el verano, o hasta que mueras, para decidir que no hay mejor momento que éste para ser feliz. La felicidad es un trayecto, no un destino. Pensamiento para la vida: Trabaja como si no necesitaras dinero, Ama como si nunca te hubieran herido, y alégrarte como si nadie te estuviera viendo"... extraido de la web

LOS FRUTOS DE LA INFELICIDAD

LOS FRUTOS DE LA INFELICIDAD .....La tristeza tiene muchas cosas que ofrecerte que la felicidad no puede dar. De hecho, la felicidad te quita muchas cosas. La felicidad te quita todo lo que alguna vez has tenido, todo lo que alguna vez has sido; la felicidad te destruye. La tristeza nutre tu ego, y la felicidad es básicamente un estado de ausencia de ego. Ese es el problema, el quid del problema. Por eso la gente encuentra tan difícil ser feliz. Es por ello que millones de personas en el mundo tienen que vivir en la miseria… que han decidido vivir en la miseria. Eso te da un ego muy, muy cristalizado. Estando triste, tú eres. Siendo feliz, no eres. En la tristeza te cristalizas; en la felicidad te vuelves difuso. Si esto se entiende entonces las cosas se vuelven muy claras. La tristeza te hace especial. La felicidad es un fenómeno universal, no hay nada especial acerca de ella. Los árboles son felices y los animales son felices y los pájaros son felices. Toda la existencia es feliz, a excepción del hombre. Al ser desdichado, el hombre se vuelve muy especial, extraordinario. La tristeza te hace capaz de atraer la atención de la gente. Siempre que estás triste, la gente te atiende, simpatiza contigo, te muestra amor. Todo el mundo comienza a cuidarte. ¿Quién puede herir a una persona desdichada? ¿Quién puede estar celoso de una persona desdichada? ¿Quién puede contradecir a una persona desdichada? ¡Hacerlo sería demasiado cruel! A la persona desdichada se le atiende, se le ama, se le cuida. La tristeza se convierte en una gran inversión. Si la esposa no es desdichada el marido simplemente tiende a olvidarla. Si ella está triste el marido no puede permitirse el lujo de descuidarla. Si el marido es desdichado toda la familia, la mujer, los hijos, están a su alrededor, preocupados por él; esto da un gran consuelo. Uno siente que no está solo, que tiene una familia, amigos. Cuando estás enfermo, deprimido, triste, los amigos vienen a verte, a consolarte. Cuando eres feliz, los mismos amigos se ponen celosos de ti. Cuando eres realmente feliz, te darás cuenta de que todo el mundo se ha vuelto en tu contra. A nadie le agrada una persona feliz, porque la persona feliz ofende el ego de los demás. Los otros comienzan a sentir que “Tú has alcanzado la felicidad, mientras que nosotros nos arrastramos todavía en la oscuridad, en la miseria y en el infierno.” ¡Cómo te atreves a ser feliz cuando todos nosotros nos encontramos en semejante miseria! Naturalmente el mundo está hecho de gente desdichada, y nadie es lo suficientemente valiente como para permitir que todo el mundo esté en su contra; es demasiado peligroso, demasiado arriesgado. Es mejor aferrarse a la miseria, pues sigues siendo parte de la multitud. Feliz, eres un individuo; desdichado, eres parte de una multitud: hindú, musulmana, cristiana, india, árabe, japonesa. ¿Feliz? ¿Sabes qué es la felicidad? ¿Es acaso hindú, cristiana, musulmana? La felicidad es simplemente felicidad. Uno es transportado a otro mundo. Uno deja de ser parte del mundo que la mente humana ha creado, uno deja de ser parte del pasado, de la fea historia. Uno deja por completo de ser parte del tiempo. Cuando eres realmente feliz, dichoso, el tiempo desaparece, el espacio desaparece. Albert Einstein ha dicho que en el pasado los científicos solían pensar que existían dos realidades: espacio y tiempo. Pero él afirmó que estas dos realidades no son dos; son dos caras de la misma realidad única. De ahí que acuñara la palabra espacio/tiempo como un único término. El tiempo no es más que la cuarta dimensión del espacio. Einstein no era un místico, de haberlo sido hubiera introducido también la tercera realidad la trascendental, ni espacio ni tiempo. Ésta también se encuentra ahí, yo la llamo el testigo. Y una vez que estas tres están allí, tienes a la trinidad entera. Tienes el concepto entero de trimurti, las tres caras de lo divino. Entonces cuentas con todas las cuatro dimensiones. La realidad es tetra-dimensional: tres dimensiones del espacio, y la cuarta dimensión del tiempo. Pero hay algo más, que no puede ser llamado la quinta dimensión, porque no es la quinta en realidad, sino que es el todo, lo trascendental. Cuando eres dichoso comienzas a adentrarte en lo trascendental. No es social, no es tradicional, no tiene que ver para nada con la mente humana. (Osho, The Book of Wisdom). —

SIETE PASOS PARA AMASRTE A TI MISMA

SIETE PASOS PARA AMARTE A TI MISMA 1. Deja de criticarte: las críticas son una especie de autosaboteo, pues solo te hablan desde tu pasado recordándote lo que salió mal y usando trampas para impedirte vivir tus sueños. Acallar la voz de la crítica te permitirá avanzar con más confianza y decisión hacia tus metas y desarrollar todo tu potencial. 2. No te asustes: El miedo es como un muro que divide aquello que eres de todo aquello que puedes llegar a ser y hacer. Liberarte del miedo te hará sentir más liviano y mucho más tranquilo en la vida. 3. Sé amable, apacible y paciente: La vida tiene su propio ritmo y por más que quieras no podrás ir más rápido que él; aprende a fluir con ella, a aceptar y a confiar que todo lo que debe ser, será y sucederá naturalmente. 4. Se cariñoso contigo: Evita las palabras ofensivas o reproches en tu propia contra. Ante un desacierto intenta aprobarte con amor, de este modo disminuirás la frustración y tendrás más entusiasmo, energía y motivación para hacerlo mejor la próxima vez. 5. Elógiate: Llena tu día a día de palabras de ánimo y felicitaciones. Reconócete y elógiate por los grandes y los pequeños logros de tu cotidianidad. Conviértete en tu mejor amigo, admirador y patrocinador de tus sueños. 6. Bríndate apoyo: Es muy importante aprender a ser el mejor amigo de nosotros mismos, porque con mucha frecuencia caemos en la trampa de ser nuestro peor enemigo. Se tu principal proveedor de apoyo físico y moral. Una palabra de aliento de tu parte, te llenará de optimismo y proactividad. 7. Cuida de tu cuerpo: Tu cuerpo es una creación perfecta. Amalo, cuídalo y trátalo con respeto. No lo lleves más allá de sus límites, aliméntate bien, descansa lo apropiado y realiza ejercicio de manera habitual. M

MATEMATICA DE LUZ

MATEMATICA DE LUZ MATEMATICA DE LA LUZ!! • Un individuo que vive y vibra con la energía del optimismo y la disposición de no criticar a los demás servirá de contrapeso para la negatividad de 90.000 individuos que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos. • Un individuo que vive y vibra con la energía del amor y el respeto puros por la vida entera servirá de contrapeso a la negatividad de 750.000 individuos que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos. • Un individuo que vive y vibra con la energía de la iluminación, de la dicha y la paz infinitas servirá de contrapeso a la negatividad de diez millones de personas que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos (hay aproximadamente veintidós de esos sabios vivos en la actualidad). • Un individuo que vive y vibra con la energía de la gracia, el espíritu puro más allá del cuerpo, en un mundo de no dualidad o absoluta unidad, servirá de contrapeso a la negatividad de setenta millones de personas que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos (hay aproximadamente diez de esos sabios vivos en la actualidad). *Un individuo que ha alcanzado el nivel de Buda, Cristo, Krishna, sirve de contrapeso a toda la humanidad. Así que recordando esto, ¿cuantas personas con negatividad sostiene una persona con su solo acto de ponerse a meditar? Meditar es vibrar en el corazón del si mismo, en la paz, en el estar consigo mismo y nada más, cuando tu meditas por diez minutos, haz vibrado a una intensidad que 750,000 individuos no hacen nada, ni meditar, solo viven como masas andantes, en la pura mecanicidad derivada del ego, atados a la ilusión del ego, es la realidad, cuando tu meditas, haces contrapeso a tantos miles de personas, si tu, con tu simple estar meditando, ayudas a sostener este mundo, cuando estás en silencio detienes más guerras que alegando o marchando en protestas, cuando te sumerges en ti mismo, ayudas al alma universal a expresarse más armónicamente. Con tu solo meditar diario, haces contrapeso a la gran ola de negatividad en los seres humanos, transformas el mundo, con solo MEDITAR. Observa tu poder, tu, una sola persona meditando, puede generar más energía positiva que 750,000 personas en estado negativo, de estrés, de codicia, ira, avaricia, pereza, lujuria, soberbia, y más agregados psicológicos, ¿imagina cuanta energía de consciencia, energía con resonancia mórfica creas a tu alrededor cuando meditas una hora al día? EXTRAIDO MEDITACIONES EN EL MAR ROJO!!

CHACRAS

Chacras LOS 7 CHAKRAS CONSEJOS PARA ACTIVARLOS: 1. PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA): COLOR: Rojo. ALIMENTOS: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Sentimiento de desarraigo. -Miedo a enfrentarse con la vida diaria. - Sentimientos de culpa. - Timidez. - Falta de concentración. - Despiste (ser distraído). - Desconfianza. - Dificultad para decir que no. - Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Ejercicios aeróbicos (para nuestro sistema respiratorio y circulatorio) y anaeróbicos (para nuestros músculos y huesos). - Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped). - Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies. - Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado). - Correr. - Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la toma de tierra. - Realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza. - Confiar en nuestro cuerpo y mimar a nuestro niño interior. 2. SEGUNDO CHAKRA (CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA): COLOR: Naranja. ALIMENTOS: Líquidos. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Miedo al disfrute. - Aberraciones sexuales. - Desprecio del sexo. - Represiones de cualquier tipo de placer. - Bloqueos energéticos que coartan o limitan la expresión libre de nuestra personalidad. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua. - Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre, etc. - Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas. - Relaciones sexuales. - Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y expresarse. - Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta. 3. TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA): COLOR: Amarillo. ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Enfermedades del aparato digestivo. - Acidez y úlceras. - Exceso de peso centrado en un abdomen grueso. - Fatiga crónica. - Adicciones a estimulantes. - Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de confianza. - Sensación de culpabilidad. - Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces. - Egoísmo. - Adicción al poder. - Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de mal humor. - A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos desconectados e insatisfechos. - Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y sentirnos plenos. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Hacer jogging. - Hacer sentadillas. - El arco: Tumbado boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las manos y haz algunos balanceos. - Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario. - Cambia algún hábito que te aburra.. - Rompe las rutinas e inercias que te bloquean. 4. CUARTO CHAKRA (CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA): COLOR: Rosa o verde. : Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Enfermedades cardíacas y respiratorias. - Incapacidad para amar. - Aislamiento, desconexión y egoísmo. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento. - Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire. - Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen. - Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón. - Ayuda a alguien todos los días. - Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor. QUINTO CHAKRA (CHAKRA DE LA GARGANTA – VISHUDHA): COLOR: Azul turquesa claro y brillante. ALIMENTOS: Frutas. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Afecciones de la garganta. - Problemas de voz. - Irritación de las cuerdas vocales. - Problemas de comunicación. - Temor a hablar por miedo a meter la pata. - Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería. - Problemas con la glándula tiroides. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el mantra OM. - Abrir la boca todo lo que puedas y sacar la lengua extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces. - Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos. - Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie. - Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización. 6. SEXTO CHAKRA (CHAKRA DEL TERCER OJO – AJNA): COLOR: Violeta. ALIMENTOS: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, zumo de uva, vino tinto, etc. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Estados de confusión mental. - Alucinaciones. - Trastornos psicológicos relacionados con la visión. - Problemas de la vista. - Dolores de cabeza relacionados con la visión. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos. - Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos. - Visualizar formas geométricas simples. - Meditar con el símbolo ANTAHKARANA. - Realizar meditaciones guiadas. 7. SEPTIMO CHAKRA (CHAKRA CORONA – SAHASRARA): COLOR: Blanco y oro. ALIMENTOS: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: - Actitud de sabelotodo y de tener siempre la razón. - Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan lo que ellos quieren. - Actitud de prepotencia. - Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo de los demás para hacer las cosas. - Fe ciega en los dogmas establecidos (patrones sociales, religiosos, familiares, etc.) - Rigidez en los sistemas de creencias. - Estrechez mental “Si no lo veo, no lo creo”. - Dificultad de concentración y dispersión mental. - Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio por todo lo espiritual. - Expansión del EGO. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: - Cualquier tipo de meditación y de oración. - Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan la cintura. - Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.